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提升自體免疫力,預防N1H1新流感
 
2132 人點閱│2009.10.01 17:17 發表
作者為現任中華民國養生發展協會理事長 呂榮彬

隨著環境的變遷,從季節性感冒、禽流感、SARS、新流感…,越來越多的未知且強大的流行性病毒相繼出現,我們當然期待新的醫學來減低其危險性,但在期待的同時我們更應該自主性的幫忙自己降低被感染的機率與風險。

現代的人不患營養不足,而患不均,建議多補充維生素C、B群與蛋白質來修補細胞、提升免疫力與代謝率。

許多上班族因熬夜加班,工作壓力大、生活作息混亂,就可能導致身體防禦機能降低。改善作息讓身體自我修補的功能運作起來,可避免存在體內的病毒有繁殖衍生的危機。

「經絡為萬藥之源」加強各經絡按摩調節各臟器機能。各臟器機能經強化後使之正常運作,讓病毒無法生存繁衍,減少外來病毒的傷害。

最後請保持好的心情,研究顯示悲觀的人免疫球蛋白較低,受到感染的機會也增加。
以下為簡易的方法,希望能協助大家提升自我免疫能力,使身體維持在一個最佳的健康狀況,不但可以降低染病的風險,就算不幸的感染上病毒,也可以將病毒對身體的侵害降到最低程度。

*每日保養:按揉肺經太淵穴與大腸經曲池穴,早晚各按壓2~3分鐘;陽虛怕冷者多喝薑湯。

*鼻塞時:再按揉肺經孔最穴與大腸經迎香穴2~3分鐘,立刻暢通。

*鼻寒氣虛、有流鼻水徵兆時:利用棉花棒同時塞進兩邊鼻孔,並稍加旋轉,即會產生打噴嚏的效果,時間不需太長,額頭微冒汗即可,結束後補充大量溫熱開水。利用此法請在戶外無人時進行(建議在陽台,勿過度頻繁運用此法,降低鼻腔敏感度,功效變差)。
 
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