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微量元素與經前症候群、經期不順、疼痛
 
4937 人點閱│2010.12.13 09:17 發表
據文獻記載,有40%以上婦女月經來潮之前兩週會產生骨盆腔疼痛、頭痛、脾氣暴燥、乳房賬痛等困擾,50%左右的婦女會因此不適感,影響生活品質及人際關係。

經前症候群至今醫界對其病因尚未完全清楚,其因素太多也較為複雜,傳統的醫療方式大致投予患者止痛劑、Dopamine抑制劑、雌性激素抑制劑、抗焦慮劑、抗憂鬱劑、利尿劑等來幫助症狀解除;因無法根治,無法達到理想的治療模式,還得服用此類藥物數十年。

微量元素對於經前症候群調控著內分泌、荷爾蒙、酵素、體內載體和電子傳遞系統、自由基及抗氧化等作用,藉而解除症狀,甚至脫離藥物之依賴性。

相關元素之作用:Ge、Fe、Mg、Zn、Ca、B、Cu

鈣(Ca):主要功能為調節橫紋肌、心肌和神經之活絡性,協助營養吸收,維持正常腎功能,儲存與釋放體內荷爾蒙,並與其他礦物質聯合共同調節生理機能,同時參與體內許多酵素的作用,對女性而言,鈣更能增強排卵機能,與妊娠有著密切關係。同時還可調節心律、解除失眠,減少生理期不適。

鎂(Mg):是體內300多種酵素的活化劑,並能調節細胞的通透性,所有能量ATP轉成ADP代謝的能量酵素及DNA的轉錄,RNA的複製和蛋白質合成均需鎂的參與。鎂更能幫助cortisone的合成,對於經期不適的疼痛有其重要的幫助。鎂的缺乏容易造成腎臟功能不良、心律不整、神經質、焦躁不安、神經肌肉過敏及產生幻覺。

鐵(Fe):參與體內許多酵素蛋白質之合成,在血中與β-球蛋白結合成transferrin,與銅結合構成血紅素、肌紅蛋白、Vitamin C共同參與皮膚膠原蛋白的合成。鐵更是具有參與能量代謝,造血和免疫功能,更是體內製造紅血球、協助氧化還原的元素。

鋅(Zn):代表著抗氧化、免疫力、中樞神經與腦部運作並與50多種金屬蛋白酵素合成所必需之重要元素。鋅在子宮膜含量於卵泡中期高於黃體中期,而血清鋅的含量正好相反,這表明鋅在黃體期優先從血漿蛋白中游離出來被子宮內膜攝取,而達穩定的生理期正常功能,所以缺鋅容易造成月經不順,性腺荷爾蒙分泌不足。

銅(Cu):參與幾千種酶和蛋白質的組成和活化作用,諸如人體的毛髮、血管、腎上腺荷爾蒙,神經系統,膠原蛋白、彈力蛋白等的合成與產生均需銅離子的輔助,生物體的轉化、電子傳遞、氧化還原、組織呼吸、免疫力、自由基的清除均少不了銅。體內缺乏銅離子,鐵將無法進入血漿中而產生小球型低血紅素貧血,使血管變脆弱而引起經期出血異常及不順。

硼(B):在子宮約佔0.01mg/kg,已被證實是人體中的必需微量元素,硼與維生素D3,鈣、鎂等具有相互作用,缺乏硼可使動物生長遲緩、骨骼異常。硼可增加鈣與骨細胞的結合以及脯氨酸與膠原的結合,提高蛋白質代謝及促成雌激素的合成及作用點。

鍺(Ge):一向被視為抗癌聖品,其實亦是天然的止痛劑。有機態鍺可在細胞或組織中釋放氧分子因而提高生物細胞的供氧能力,並可去除細胞代謝所產生的自由基而減低生物體的不適感。

除以上元素之外,諸如鈷是造血系統不可或缺之元素,鉬可預防貧血,均有補充之必要性。
礦物質微量元素屬能量醫學元素,無法提供熱量與營養,患者對於營養均衡,多補充維他命,尤其是維生素B6等是必需的,對於高脂肪,多鹽、多糖等食品應予控制,充足的睡眠,減輕壓力,避開污染環境等,對經前症候群是有幫助的。

參考資料
1. Mineral,Trace Element and Human Health,Life Science press
2. Adavance in Experimental Medicine & Biology
3. Trends in Biomedical Sciences
4. Clinical Laboratory Medicine
5. Mol. And Cell Biol. 22:3656 2003
6. Nutr. Res. 1998;18:381-390
7. J. Inorgan Biochem 1997;65:167-174
8. FASEB J. 1996;10:A293
9. Clinical Nutrition of the eseential Trace Elements and mineral
 
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