回e絡通首頁
 
 
 
     
   
  大宇的健康部落
 
  大宇 -女
一般管理者│台北市
目前發表文章累計 199 篇
 
   
 
 
   
   
 
下列方法可幫您及時清除體內毒素
 
五樣好東西 : 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯
 
原來蘑菇會富集重金屬
 
檢查糞便會不會黏馬桶就是一個指標_簡暉哲醫師
 
醫保 請你一定要看!
 
 
一般健康日記(199)
 
 
原來蘑菇會富集重金屬
    回覆(1)- 訪客
     
 
瞬間恢復體力的方法
    回覆(2)- 訪客
     
 
瞬間恢復體力的方法
    回覆(2)- 訪客
     
 
能量倍增操:抬腳
    回覆(1)- 訪客
     
 
如何通過指甲檢視健康
    回覆(2)- 訪客
     
 
 
 
回應   轉寄   字體   檢舉
五樣好東西 : 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯
 
3321 人點閱│2013.11.06 15:43 發表
因緣際會下,看到一位名吳寶芬講師的健康座報導,她贏得滿堂喝采下,是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非,將筆記好好整理一番!五樣好東西是:

1. 睡前喝豆漿

睡前喝豆漿:豆漿富含 100% 的優質胺基酸,可製造充分的生長激素, 促進身體的新陳代謝,消耗體內多餘的醣 份和脂肪,所以睡前喝豆漿,有減肥的的效果,這就是「胺基酸減肥法」. 又叫「懶人減肥法」。 此外,大豆富含異黃酮素(天然的雌激素),可降低血液中的膽固醇,保護心臟,預防心肌梗塞,所以女生得心血管疾 病的機率只有男生的 六分之一,異黃酮 素並可抑制人體鈣質的流失,還可預防 ! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌,因此睡前喝上一杯 250cc 的豆漿,冷熱甜淡隨意,可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有 80 %是基因改造的,目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知,購買非基因改造豆漿,建議購買無防腐劑 , 睡前喝比早上喝的效益更大。


2. 吃水果比吃蔬菜好

吃水果比吃蔬菜好:當個「好色之徒」吧,吃水果要選香的,顏色鮮豔的,含有大量松脂,多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好,松脂成分可抗壓,如芒果要選土芒果,葡萄要吃紫葡萄,西瓜選無子大紅西瓜,蜜瓜選綠色的,哈蜜瓜要選肉色的,水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒!


3. 綠茶效益勝過水

建議喝綠茶來代替水和紅茶,因水帶不走身上不好的物質,紅茶為已發酵的熟茶,因此綠茶優於紅茶,多喝綠茶可以降低巴金森,且綠茶含兒茶素,能保護關 軟骨緩解疼痛。另外,泡過後無味的綠茶包,可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷!


4. 天天來杯咖啡吧

喝咖啡選阿拉伯豆: 每 天一杯咖啡 ,喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺 L-Dopa ,預防老化、巴金森氏症、防癌,咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物,年老以後身手較為協調,壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命,促進胃酸分泌。胃酸過多者少喝,易引起胃酸過多;懷孕前三個月禁喝,因易流產。此外,喝咖啡要選阿拉伯豆,不是爪哇豆,豆子要新鮮,放久了會產生黃麴毒素。


5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯

蕃薯導正病變細胞:蕃薯含神經節肝酯, 能導正病變細胞;且蕃薯可以減肥,因為其澱粉是水溶性纖維, 不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣,對人體有益,比吃飯更有飽足感,建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好,烤的比水煮和蒸的好,且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師,認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子,運用水分子之震盪使食物變熱,所以食物易變成自由基,就會容易致癌。所以偶而方便用一下,最好還是少用『微波爐』最好!
 
回應   轉寄   字體   檢舉
 
  回應
  目前無任何的回應 !
 
   
         
 
   

最佳瀏覽器畫面為1024x768解析度以上     2013 華威聯合國際(股)公司 All rights reserved
   
         

 
   -
  層級:
  區域:
健康部落:
發表篇數: