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| 下列方法可幫您及時清除體內毒素 |
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3220 人點閱│2013.11.07 02:32 發表
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人體內 的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污 染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。
1. 主動咳嗽法
自 然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺 臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而 株連 ' 全身。借助主動咳嗽可以 ' 清掃 ' 肺臟。每 天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩 緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
2. 飲水沖洗法
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出 。
3. 運動出汗法
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
4. 巧用食物法
● 常飲鮮果、鮮菜汁 ( 不經炒煮 ) ，鮮果、鮮菜汁是體內 ' 清潔劑 ' ，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
● 常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚 也減少了放射性疾病的發生率。
● 常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 |
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