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下列方法可幫您及時清除體內毒素
 
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下列方法可幫您及時清除體內毒素
 
2999 人點閱│2013.11.07 02:32 發表
人體內 的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污 染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。


1. 主動咳嗽法

自 然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺 臟,既損害肺臟,又通過血液迴圈而 株連 ' 全身。借助主動咳嗽可以 ' 清掃 ' 肺臟。每 天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩 緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。


2. 飲水沖洗法

定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出 。


3. 運動出汗法

皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。


4. 巧用食物法

● 常飲鮮果、鮮菜汁 ( 不經炒煮 ) ,鮮果、鮮菜汁是體內 ' 清潔劑 ' ,牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。

● 常吃海帶,海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚 也減少了放射性疾病的發生率。

● 常喝綠豆湯,綠豆湯能輔助排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。
 
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