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運動安全自我評量   評估總計 25 次
 
運動猝死案件頻傳,運動前的健康狀況評估是確保運動安全的關卡,惟有透過慎密的健康狀況評估才能預防「運動猝死」的案例發生。
下列七個問題,是根據加拿大運動生理協會的身體活動準備度問卷轉譯而成,供15~69 歲民眾瞭解自己的身體狀況,並決定在增加活動量前是否須先詢問醫師的意見。(※假若您已超過69 歲且原本不常活動,在增加活動量前,都應先詢問醫師的意見)
 
1.
醫師是否告訴過您,您的心臟有些 問題,您只能做醫師建議的運動?
A.是
B.否
   
2.
當您活動時是否會有胸痛的感覺?
A.是
B.否
   
3.
過去幾個月以來,您是否有在未活動的情況下出現胸痛的情況?
A.是
B.否
   
4.
您是否曾因暈眩而失去平衡或意識的情況?
A.是
B.否
   
5.
您是否有骨骼或關節問題,且可能因活動而更惡化?
A.是
B.否
   
6.
您是否有因高血壓或心臟疾病而需服藥(醫師處方)?
A.是
B.否
   
7.
您是否知道您有任何不適合活動的原因?
A.是
B.否
   
    
 
   
         
 
   

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