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那麼如何判斷你自身的精神狀態呢?下面給你提供一份美國心理學家貝克博士設計了一份抑鬱自我評定量表,有助於你瞭解你目前的情緒狀況。
貝克抑鬱量表測定時,請依最近2周的狀況詳讀A.B.C.D後擇一圈選。根據得分情況你便可判斷目前的精神狀態。
 

 
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