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  提供者:
自然療法醫生
發表第 7 篇健康漫談
 
2009.04.12 16:50發表   字體
樂活族:有機健康新生活

 

「今天你樂活了嗎?」已成了一句新問候語,無論你相不相信,「樂活」有一天會普及天下。「樂活族」是這樣一群人:他們是樂觀、包容的,透過消費和衣食住行的生活實踐,不僅做好事支持環保,心情也好,個人也保持健康的生活方式;他們的年齡是18+X歲,至於這個X可以是一個月、一年、三十年,但他們的心態永遠是18歲。
樂活是一種生活態度
樂活族又稱樂活生活、洛哈思主義。樂活,是一個西方傳來的新興生活型態族群,由音譯 LOHAS 而來,LOHAS 是英語 Lifestyles of Health and Sustainability 的縮寫,意為以健康又可持續的型態過生活。此名詞最早出現在1998年的書籍《文化創造:5000萬人如何改變世界》(The Cultural Creatives: How 50 Million People are Changing the World),作者是美國社會學家雷•保羅(Paul Ray) ,書中對LOHAS族的定義為「一群人在做消費決策時,會考慮到自己與家人的健康和環境責任。」據估計這一族群的市場,在美國就達到有2,289億元美金。樂活族的特色是身體力行他們關心的環保議題,除自己消費對健康有益,不會污染環境的商品,也鼓勵大家改變消費態度。在做消費決策時,會考慮到自己與家人的健康和環境責任。
•堅持自然溫和的輕慢運動;
•電器不使用時關閉電源以節約能源;
•盡量選擇有機食品和健康食品食用;
•減少製造垃圾,實行垃圾分類和回收;
•關懷他人;親近自然,節約用水,將馬桶和水龍頭的流量減小,一水多用等等。
據統計,目前在美國每4個人中就有一個人是「樂活族」,歐洲約是三分之一。而國內「樂活一族」也在迅速壯大,這種簡單、直接的綠色生活方式吸引了無數人目光。樂活正成為最時尚和健康的生活方式。
樂活族的市場包括:
•有機和天然食品 ‧有機和天然個人用品
•混合動力和電力汽車 ‧綠色可持續建築
•節能電器及應用 ‧社會責任感
•天然家具用品 ‧天然以及預防型藥物
雖然樂活族是以美國人為主的族群定義,但目前在全世界引起了許多報導,普遍認為各種文化和國家中都多多少少有樂活族的存在,因為它適合目前的有機食品工業,和消費性文化觀光產業等的推動,另一個與樂活族相關的慢食運動「Slow Food」也有異曲同工之妙,慢食運動在於反快餐食品的不健康成份與製造過程,目前這兩股生活型態的趨勢都持續的在進行,而簡樸生活(Simple living)則是在樂活族之前較早被提出的,簡稱為LOVOS,它主要在於對抗消費至上的奢華主
「樂活族」拒絕即用即棄
方便麵是玲玲的最好伙伴。由於經常加班,吃飯沒固定時間,於是玲玲的櫃子裡少不了幾包方便麵。「以前老實碗裝的,因為不用刷碗了,「玲玲不好意思地說,「我開始做個有機樂活族了,能少製造一點污染就少一點污染。」
她現在自帶飯盒和筷子,以前去樓下餐館買飯,總是用即用即棄飯盒盛飯帶回來,現在她都是讓餐館盛到飯盒裡。玲玲現在還堅持拿著籃子去買菜,她說,這也是「有機樂活族」所主張的,希望大家都能做到這一點。
從事外貿工作的紀小姐也過起了有機樂活族的生活。看看她每天吃的東西,很少有高鹽、高油、高糖的食品。「絕對有機,絕對樂活!」紀小姐信誓旦旦。
她說,從此自己將會堅持選購有機、天然、無污染的生態食品。其實一杯牛奶和一杯豆漿的營養價值相仿,但草原過度放牧,帶來的將是更嚴重的沙塵暴。所以現在她的早餐已基本被豆漿代替。
樂活,你做到了幾條?
1.我會注意吃甚麼、如何吃,不吃高鹽、高油、高糖的食品。
2.我會經常運動、適度休息、均衡飲食,不把健康的責任丟給醫生。
3.我會注重自我成長、終身學習、靈性修養,並關懷別人。
4.我會盡量搭乘大眾運輸工具,減少廢氣污染。
5.我不抽煙、拒吸二手煙,支持無煙環境的政策。
6.我會減少製造垃圾,也實行垃圾分類與回收。
7.我會試著使用對環境友善的化學產品,例如使用環保清潔劑。
8.我支持有機(無毒)農產品,並盡量優先選用。
9.我會向家人、朋友推薦對環境友善的產品,例如環保汽車。
10.我會隨身攜帶環保筷子,貢獻己力,少砍一棵樹。
~ 摘自綠色生活教育基金2007
 
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