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雜症不求人-健忘
 
‧e絡通編輯群 整理
 

健忘


1.      加入聯想。


2.      將手做成照相機的樣子,按下快門,假設存檔,有助於記憶。


3.      自言自語,將容易忘記的事大聲唸出來。


4.      列一張清單,將可能忘記的事情列在紙上,特別是小事。


5.      將要記憶的東西分門別類,較不容易忘記。


6.      以編故事的方式將要記憶的事情串連起來。


7.      把名字與臉孔一起聯想,有助於記憶人名。


8.      尋找事物中的標記物,例如將當時社會上的大事與個人經驗結合。


9.      重點提示以幫助記憶。


10.  閱讀、閱讀、不斷的閱讀。


11.  不時的給測驗自己。


12.  保持平心靜氣。


13.  小心藥物及烈酒,可能導致健忘。

 
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