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雜病不求人-水土不服的腹瀉
 
‧e絡通編輯群 整理
 

水土不服的腹瀉


1.      多喝水。


2.      補充電解質。


3.      檢查尿液顏色,若過深則表示水分不足。


4.      避免乳製品及固體食物。


5.      使用止瀉劑。


6.      使用以天然纖維為主成分的通便劑,可有效減少如廁次數。


7.      請教醫生服用抗生素或鴉片酸。


8.      旅行時避免未煮熟的蔬菜、肉類、海鮮及不潔的飲料。


9.      確保餐具清潔。


10.  將水煮沸三至五分鐘後再飲用。


11.  多喝可樂、柳橙汁等酸性飲料,有助於抵制大腸桿菌的數量。


12.  旅行前飲用優酪乳或吃優格,防止細菌入侵。

 
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