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雜病不求人-齒石和齒垢
 
‧e絡通編輯群 整理
 

齒石和齒垢


1.      正確的刷牙,以45度角,將牙刷置於牙齒與牙齦的交界處,輕輕的以圓形的方式移動牙刷,一次刷一至二顆牙,才是正確刷牙法。


2.      不要忽略臼齒部位。


3.      刷牙兩分鐘,不是三十秒匆匆的結束。


4.      選用適當的牙刷,小型的牙刷比較好,軟的尼龍材質較不會刮損琺瑯質。


5.      以握筆方式握牙刷較正確。


6.      使用牙線,可刮除齒垢。


7.      使用含有氟化物的牙膏。


8.      將碳酸氫鈉與鹽混合,當作牙膏使用。


9.      用清水刷牙也可去除牙垢。


10.  飯後刷牙或漱口,幫助去除牙垢。


11.  以一比一的比例將雙氧水與水混合,便是漱口水。


12.  使用沖牙器。


13.  飯後咀嚼口香糖,無糖的口香糖較好。


14.試試電動牙刷,可幫助行動不便者清潔牙齒。

 
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