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雜病不求人-齒齦發炎
 
‧e絡通編輯群 整理
 

齒齦發炎


1.      使用牙線,正確的刷牙,作好口腔保健。


2.      刷牙齦邊緣,將牙刷傾斜45度角,由內向外側,使牙面及牙齦都能被刷到。


3.      使用兩支牙刷,讓牙刷可以風乾。


4.      電動牙刷可以幫助去除大部分牙垢。


5.      防止牙骨疏鬆,多補充鈣質。


6.      按摩牙齦,以拇指及食指夾住牙齦摩擦,以促進牙齦內的血液循環。


7.      補充維他命C,可控制牙齦出血。


8.      認清漱口水的標籤說明,最好含有氯化物或溴化物的產品。


9.      過於緊張的生活會造成牙齦負擔。


10.  戒煙、戒酒。


11.  刷舌頭,以去除細菌毒素。


12.  漱雙氧水,以一比一的比例和水混合漱口,但勿吞食,一週三次。


13.  每天吃一種生菜,特別是硬且多纖維的蔬菜。


14.  以些許水調和碳酸氫鈉,將其塗在牙齦邊緣,不但可使牙齒光亮,也可中和細菌的酸性廢物,同時除臭。


15.  以蘆薈刷牙齦,可減少口內的牙垢。

 
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