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雜病不求人-中暑
 
‧e絡通編輯群 整理
 

中暑


1.      避開烈日。


2.      多喝水。


3.      喝稀釋的電解質飲料。


4.      避免以鹽錠劑補充鹽分。


5.      避免酒精。


6.      避免咖啡因。


7.      勿抽煙。


8.      慢慢適應氣溫的轉變。


9.      從事戶外活動應放慢速度。


10.  過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部,當水分蒸散時可幫助散熱。


11.  中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫,如有體重在數天內直線下降的情況,應加以留意。


12.  戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度,特別是禿頭或逐漸禿頭的人。


13.  勿打赤膊,以免吸收更多的輻射熱,通風的汗衫反而有消暑的作用。


14.  選擇淺色的衣服,棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。


15.  一旦中暑,請為患者潑水,將患者移到有冷氣的地方,如果患者意識清楚,則給予補充水分,再以冷毛巾濕敷患者。

 
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