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感冒
 
家庭醫療用藥小百科‧e絡通編輯群 整理
 
說明:
感冒俗稱“傷風”,是最常見的疾病,由病毒或細菌傳染引起。感冒可分為普通感冒和流行性感冒兩種,普通感冒是多由病毒引起的上呼吸道感染;流行性感冒是多由流感病毒引起的呼吸道傳染病。
症狀為發熱、頭痛、鼻塞、流涕,咳嗽、打噴嚏、咽部幹癢作痛等,伴有頭痛、四肢倦怠、肌肉酸痛、胸部憋悶、咽痛或有異物感。流感病人多伴頭痛、高熱、寒顫、畏寒、不思飲食、結膜充血等。
治療:
  • 西藥
    有鼻塞者可用l%麻黃素滴鼻液或鼻眼淨滴鼻;咽喉疼痛可用碘含片、薄荷含片、溶菌?含片、四季潤喉片等含服;有頭痛、發熱時可選用APC 片、撲熱息痛、安乃近、阿司匹林等。
    使用速效感冒膠囊、感冒通、感冒清、康泰克等複方藥劑治療,對普通感冒的效果很好。另外,流感還應加用抗病毒藥物,如金剛烷胺鹽酸鹽、複方嗎琳胍、病毒靈等,並可加用苯海拉明、撲爾敏等抗過敏藥物。
  • 中成藥
    發熱怕冷、頭痛、鼻塞、流清涕、打噴嚏、咳嗽、痰稀白、渾身酸痛、不出汗、口不幹、小便清長者,可選用藿香正氣丸、小兒四症丸、感冒寧、傷風止咳糖漿。
    發燒、頭痛、流黃鼻涕、咳嗽並吐黃粘痰、口幹、咽喉腫痛、小便赤黃者,可選用感冒沖劑、銀翹解毒丸(片)、銀黃片、小兒感冒清熱沖劑、羚翹解毒丸(片)、桑菊感冒片、解肌寧嗽丸。
  • 中藥
    • 菊花、枸杞各6 克,紹興酒200 毫升。浸泡10∼20 天,去渣加蜂蜜少許,早晚各飲1 小杯。主治風寒感冒頭痛。
    • 紅葡萄酒1 小杯、雞蛋1 個。酒加熱,打入雞蛋攪拌一下後,即停止加熱,待溫服用。主治感冒。
    • 蔥白3 根,白酒、小米適量。加水適量煮粥,熱服取汗。主治風寒感冒。
    • 蔥白頭5 個,生薑15 克,糯米100 克,先將糯米煮成粥,再把蔥、薑搗爛,同恨熱服,出汗即愈。
    • 白胡椒末、蔥白各適量。煮熱湯麵條1 碗,加入蔥白及胡椒麵拌勻,乘熱吃下蓋被而臥,汗出即愈。主治感冒。注意避風。
    • 核桃肉、蔥白、生薑片各25 克,細茶葉15 克。用水1 碗半煮熟,去渣1 次服。主治感冒。
    • 金銀花、大青葉、鬼針草各15 克,葛根、荊芥各6 克,甘草3 克。水煎2 次,分2 次內服。成人每天1 劑,小兒酌減。主治流性感冒。
    • 大青葉30 克,魚腥草、龍葵、射幹各15 克,白糖或蜂蜜150 毫升。上藥加水600 毫升,煎至200 毫升,加白糖或蜂蜜分2 次服用。每日2 劑,小兒酌減。主治流性感冒。
    • 葛根30 克,桑枝20 克,蔓荊子、金銀花、連翹、板蘭根、桔梗、黃芩、銀柴胡各12 克,青蒿6 克(後下)。水煎服,每日1 劑,早晚各1 次。主治流行性感冒。
    • 芭蕉根500 克,食鹽30 克。將上藥混合搗爛,敷於胸部前正中線劍突上下(中庭、鳩尾、巨悶三穴),幹後再換,直至體溫恢復正常為止。主治流感。
    • 大青葉、紫草各60 克。先將上述二種藥物用溫水浸泡30∼60 分鐘,然後用文火煎沸3∼5 分鐘,濾渣取汁,早晚2 次分服(小兒以少量晝夜分服)。主治少兒感冒。
    • 香薷、鮮藿香、鮮佩蘭各10 克,金銀花、連翹各15 克,青蒿12 克,板蘭根30 克。水煎分2 次服,每日1 劑。主治夏季流感。
    • 鴨蹠草、馬鞭草各30 克,威靈仙20 克,板藍根15 克,羌活、青蒿各10 克,柴胡9 克。水煎分早晚2 次服,每日1 劑。主治流感。
    • 淡豆豉、藿香各10 克,蒲公英、板蘭根、野菊花、金銀花藤各15 克,青蒿、蚤休各30 克。加水500 毫升,濃煎成60 毫升,每4 小時服1 次,每次服30 毫升。主治流感高燒不退。
    • 木芙蓉葉、厚樸各5 克。水煎一個小時,過濾取汁;再加水煎半個小時,過濾取汁,兩次藥液混合濃煎。成人每次服50 毫升,兒童酌減,1 日4次,連服2 天,主治感冒。
    • 板蘭根、鴨蹠草各30 克,貫眾、黃芩各15 克,射幹9 克。每日1 劑,分2 次煎湯,將2 次藥液混合濃煎,分2 次服用。主治小兒流感高燒。
    • 軟柴胡30 克,姜半夏10 克,嫩黃芩15 克,大青葉24 克,金銀花20克,生石膏30 克,生甘草5 克。
      上藥加清水1000 毫升,浸泡20 分鐘,武火煎10∼15 分鐘,濾渣取汁,二煎加水適量,煎10 分鐘,濾液混合,每4∼6小時服藥1 次,輕者每日1 劑,重者1 日2 劑。主治外感高熱。對風寒表證引起的高熱應加荊防或羌獨活。
    • 甘草500 克,陳皮、蒼術、白芒、荊芥、麻黃各1000 克。上藥烘乾,共研細末,過篩,瓶貯備用。每日服2 次,每次6 克,溫開水送服。主治適用於四時感冒,發熱無汗,頭痛項強,鼻塞,咳嗽,骨節酸痛。
    • 黃?15 克,白術9 克,防風6 克,杏仁9 克,神曲9 克,葛根9 克,薄荷6 克,甘草3 克,蔥白為引。將藥先用水浸泡1 小時,再用武火煎沸5分鐘,每劑煎2 次,兌後分2 次飯後溫服。主治年老體虛感冒、頭痛、鼻塞、流涕、噴嚏、惡風、咳嗽等。
    • 生穀子15∼30 克。嚼服後喝熱水一杯,蓋被出汗,汗出即愈。主治適用於普通型感冒,症見打噴嚏、流清涕,並伴鼻塞、頭痛、輕度發熱、四肢酸痛等。應避免受風著涼。
    • 鉤藤6 克,薄荷、青蒿、枳殼各3 克,黃芩4.5 克,水煎,1 日數次溫服。白血球高,加金銀花9 克。主治小兒重感冒。
  • 敷貼法
    • 柴胡、荊芥、紫蘇、薄荷各30 克(4 歲以下幼兒各20 克)。上藥用熱開水1000∼1500 毫升衝開後浸泡20 分鐘(或煎煮五分鐘),去渣取藥液。關閉門窗,用毛巾沾藥液(保持一定溫度,以患者能耐受為宜)反復擦洗全身,每次10∼15 分鐘。洗畢揩幹身子,穿上衣褲,保溫休息。每隔4∼5 小時擦洗一次。主治感冒。
    • 白芥子9 克,雞蛋清適量。用蛋清將白芥子未調成糊狀,敷足心(湧泉穴),有清熱解表的功效,主治小兒高熱不退、感冒。
    • 薄荷、大蒜、生薑各等份。將上藥共搗爛如膏,取適量敷於肚臍,外蓋紗布,膠布固定,l 天換藥1 次。主治風寒感冒。敷藥後可吃熱粥,經助藥力,出微汗則療效佳。
    • 胡椒、丁香各7 粒。上藥碾碎,以蔥白搗膏混和,塗兩手心,合掌固定,夾於大腿內側,溫覆取汗則愈。有發散風寒,解表的功效,主治風寒感冒初起。
    • 白芷末6 克,薑汁適量。以姜汁調勻白芷末,塗擦太陽穴,每日數次,每次20 分鐘。發散解表。主治感冒初起,風寒輕症。
    • 荊芥、防風各2 克,羌活1 克,蔥白適量。先將前3 味研細末,再與蔥白搗為泥,敷於臍上,外用膠布固定。每日敷藥1 次,上面用熱水袋敷2次,每次10∼20 分鐘。發散風寒。主治風寒感冒,惡寒、無汗、頭痛、鼻塞。
    • 紫蘇葉2 克,蔥白、生薑各適量。先將紫蘇葉研為細末,再與蔥、薑共搗為泥,制餅敷於臍上,外用膠布固定。每天更換一次,熱敷2 次,每次20 分鐘。發散風寒。主治風寒感冒。
    • 淡豆豉、蔥、薑、鹽適量。以上4 味炒熱,用布包好敷臍上,待涼後取下,一日二次。辛溫發散。主治感冒初起,怕冷身痛。
    • 綠豆粉100 克,雞蛋1 枚。將綠豆粉炒熱,取雞蛋清,二味調合作餅,敷胸部。3∼4 歲小兒敷30 分鐘取下,不滿周歲小兒敷15 分鐘取下。解毒退熱。主治小兒感冒高熱不退。
    • 鮮地龍10 條,白糖、麵粉各適量。地龍入碗內,撒上白糖,片刻龍體液外滲而死,入麵粉和成膏,製成直徑為3 釐米的藥餅2 個,分貼囟門和神闕處。
      每次貼4∼6 小時,每日2 次,連貼2∼3 天。主治風熱型感冒。尤宜小兒。
    • 白芥子100 克、雞蛋清適量。將白芥子粉碎為末過篩,取雞蛋1∼2個,用蛋清和藥末混合調如糊狀,貼敷于神闕、湧泉、大椎穴上,蓋以紗布,膠布固定。令患者覆被睡臥,取微汗即愈。主治風寒感冒。
    • 橘子葉30 克,老薑12 克,蔥頭10 克,薄荷葉20 克。將上藥共搗爛,外貼大椎、印堂、太陽等穴。主治感冒。
    • 大蔥、生薑、淡豆豉、鹽各適量。蔥切碎,生薑搗爛,淡豆豉碾末,共與鹽混勻炒熱,布包趁熱熨于肚臍,冷則更換,以出汗為度。主治風寒感冒。
    • 生薑、大蔥頭各30 克,食鹽6 克,白酒一盅。將前3 種藥物合在一起搗爛成糊狀,再加入白酒調勻,用紗布包起來,擦病人的前胸、後背、手心、腳心、腋窩等處。擦完藥後,病人應臥床休息,蓋被發汗。主治感冒。
    • 胡椒15 克,丁香9 克、蔥白適量。前2 味研末,入蔥白搗如膏狀,取適量敷於大椎穴,膠布固定;另取藥膏塗幹雙勞宮穴;合掌放於兩大腿內側,夾定,屈膝側臥,蓋被取汗,早晚各1 次,每次45∼60 分鐘,連用2∼3 日或病癒為止。主治風寒型感冒。
    • 羌活、防風、川芎、白芷、白術、黃?、桂枝、白芍、甘草、柴胡、黃芩、半夏各15 克。上藥麻油熬,黃丹收膏,冷卻備用。用時蒸軟,貼心口(鳩尾穴),每次4∼6 小時,每日2 次,連貼3 天為1 療程。主治外感風邪型感冒。表實無汗者去黃?、白術、桂枝。禁內服。
    • 銀花、連翹各4 克,桔梗、薄荷、牛蒡子各2.4 克,淡豆豉、甘草各2 克、荊芥、竹葉各1.6 克。上藥共研為細末,過篩,取藥粉適量,紗布包裹,敷神闕穴,包紮固定,每次貼藥4∼6 小時,每日2 次,連貼3∼4 天為1 療程。主治風熱型感冒。
    • 羌活10 克,蒼術、白礬各6 克。將上3 味藥共研細末,取藥末適量外敷臍部,紗布覆蓋,膠布固定。每次敷藥4∼6 小時,1 日2 次,3∼4 天為1療程。主治風寒型感冒。
    • 柴胡、當歸、黨參各30 克,赤芍、麻黃(去節)、甘草各120 克,朱砂、雄黃各15 克。將上藥用麻油熬,黃丹收膏,冷卻備用。用時蒸軟貼膻中穴處,每次4∼6 小時,1 日2 次,連貼3 天為1 療程。主治四時傷寒感冒。春夏季感冒者,加石膏、枳實;秋冬季感冒者加細辛、桂枝。禁內服。
  • 藥浴法
    • 冬桑葉30 克,黃菊花15 克,黑山梔9 克,獨活、天麻各6 克,秦艽4.5 克。上藥粉碎,用薄荷湯水泛為丸。熱水1000 毫升化丸洗頭。主治感冒。
    • 生薑適量。煎水浸洗雙腳。主治感冒。
    • 蔥頭3 個。煎湯,臨睡時熱水燙腳,再趁熱服蔥頭湯。主治風寒感冒。服後蓋被,汗出則愈。
  • 鼻嗅法
    • 川芎、白芷、羌活、防風、薄荷、藿香各9 克,細辛、辛荑、冰片各3 克,雄黃1.5 克。上藥共研細末,過篩,裝瓶備用。用時將瓶蓋打開,從晨起至睡前每隔3 小時嗅藥1 次,每次10 分鐘,連用3∼5 天。主治感冒初起,鼻塞不能。嗅藥之前,先將藥瓶振搖幾下,以便充分嗅聞藥氣。
    • 羌活、樟腦、大黃、柴胡、細辛各3 克,白芷6 克,薄荷10 克。上藥共研成粉,再摻樟腦研勻,裝瓶備用。用時鼻孔對準瓶口,反復嗅聞之,每3 小時1 次,3 天1 療程。主治感冒鼻塞不通。
  • 塞鼻法
    • 鵝不食草、鬧洋花、薄荷各120 克,冰片15 克。上藥共為細末,過篩,裝瓶密封備用。用時取藥粉適量,藥棉裹之,塞一側鼻孔,每鼻孔塞30 分鐘,左右交替,每日3 次,3 日為1 療程。主治風熱型感冒。
    • 白芷3 克,冰片0.6 克。上二味共研細末,過篩,裝瓶密封。用時取藥粉適量,用消毒藥棉包裹,塞一側鼻孔,每鼻孔塞30 分鐘,左右交替用藥,每日3 次,3 日為1 療程。主治風寒型感冒。
  • 點滴法
    • 生麻黃、辛荑各10 克,冰片1.5 克。麻、荑水煎兩次,混合濃縮至50 毫升,加入冰片末,溶化攪勻,瓶貯備用。用時滴2∼3 滴,每日滴鼻3∼5 次。主治感冒鼻塞不通。本液辛溫燥烈,風熱感冒及素體陰虛陽亢或有高血壓病史者慎用。
    • 取蔥白適量、紮碎過濾取汁,加生理鹽水配成40%溶液,裝瓶備用。用時每日滴鼻3∼5 次,每次2∼3 滴,病癒停藥。主治感冒鼻塞不通。
  • 灌腸法
    • 生石膏300 克,連翹30 克,荊芥15 克,赤芍、蘆根各10 克。將石膏先煎30 分鐘,加入餘藥再煎25 分鐘,共煎2 次,取液300 毫升,過濾後加入適當防腐劑。臨用時按每公斤體重3 毫升作保留灌腸。每日2 次,3 日1療程或病癒停用。一般用藥後30∼60 分鐘出汗,2 小時退熱,體溫可下降0.5∼2 攝氏度以至正常。主治重型感冒或時行感冒。症見高熱、惡寒等全身症狀較重者。推藥速度要慢,推藥後患者應側臥30 分鐘,以便藥液保留。
    • 銀花、大青葉、板蘭根各1 份,黃芩2 份。單味水煎,混合沉澱,取澄清液,濃縮成50%的煎液,加入適量防腐劑備用。成人每次取60 毫升,保留1 小時灌腸,每日2 次,3 日為1 療程或病癒為止。主治普通感冒或流感。對不能服藥者或小兒尤宜(小兒宜酌情定量)。灌腸推藥速度宜慢,推藥後患者側臥30 分鐘,以便藥液保留。
  • 針刺法
    • 毫針主穴:大椎、風池、曲池、合穀,配穴:太陽、肺俞、內關、列缺。鼻塞加迎香,喉癢加天突;風熱加尺澤、少商;挾濕加陰陵泉;挾暑加曲澤、委中;身熱重者加十二井穴
      ;胸脘痞悶加中院,三陰交;腹瀉者加天樞、足三裏。大椎、風池點刺,出針時搖大針孔,用開闔補瀉法。餘穴留針15∼20 分鐘。每日1 次。
    • 梅花針:風寒型據症選取脊柱兩側、大小魚際、肘窩、風池、鼻部。風熱型以胸背部、後頸部為主,配大椎、合穀。隨症加減:頭痛者加刺太陽;
      合併鼻炎加刺迎香;咳嗽吐痰者加刺氣管兩側、太淵、頜下。據病情輕重,施中度或重刺激。以患者針後微汗出為宜。每日治療2∼3 次。本病流行時,宜叩打脊椎兩側及鼻部。一般治療3∼5 次,有預防作用。
    • 耳針取穴:肺、氣管、內鼻、咽喉、額。發熱,加耳尖、屏尖;胃納差,腹脹,便秘,加胃、胰、膽;全身酸痛,乏力,加腎、脾;咽痛,聲音嘶啞加咽喉。每次選用4∼6 穴,均淺刺快速撚轉3∼5 分鐘,留針20∼30分鐘。亦可用埋壓法。耳尖、屏尖三棱針點刺放血,每日1 次,兩耳交替,5次1 療程。
    • 頭皮針取穴部位:感覺區配胸腔區。以撚轉瀉法,每隔10 分鐘行針1次,留針30 分鐘。隔日1 次。
    • 三棱針取穴:大椎、風門、肺俞、百會、太陽。點刺出血3∼5 滴。大椎、風門、肺俞點刺出血後可配合火罐拔吸5 分鐘。本法適用於風熱感冒。
    • 水針取穴,風池、外關、合穀。用維生素B1 每穴注射0.3∼0.5 毫升。每日1 次。5 次1 療程。
    • 粗針取穴:大椎,用6 釐米長0.7 毫米直徑粗針快速刺入大椎穴,強刺激,亦可放血數滴。針灸療法對本病療效可靠,早期施治可使病情迅速好轉,不再轉變。一般講,病邪在表多屬實邪,宜用瀉法驅邪外出,毫針、三棱針、頭針、粗針等可隨症選用,刺激可用強些。
      對體虛之人,又當祛邪與扶正兼顧,可選用刺激小的方法,如灸法、耳針、水針、梅花針等。尤其對一些不耐針刺者,灸法更為適宜。
  • 灸法
    • 大椎、風他、肺俞、神闕等穴。按艾卷溫和灸法操作,以施灸部位有溫熱舒適感覺為度。每穴每次15∼20 分鐘,每日灸1∼2 次。主治流行性感冒。術者應掌握好距離,以免造成患者燙傷。
    • 大椎穴。按艾卷溫和灸法操作。每次灸20 分鐘,每日灸2∼3 次。主治流行性感冒。
    • 足三裏、大椎等穴。按艾卷溫和灸法操作,以施灸部位有溫熱舒適感覺為度,每穴每天灸1 次,每次20 分鐘,連續灸治3∼5 天。主治流行性感冒。若施灸過程不慎燙傷皮膚,局部起泡,可停止灸治,一般局部不作處理。
    • 大椎、神闕、足三裏、合穀等穴。按隔藥(薑)灸法操作,每穴每次灸3∼5 壯,每日2 次,2∼3 日為1 療程或病癒為止。主治風寒型感冒。小兒或患者皮膚感覺減弱者慎用。
    • 風池、風門、列缺、台谷、陶道等穴。按明燈爆灸法操作,每天施灸1 次,每穴1 壯,連灸3∼5 天。主治風寒感冒症。本法灸後局部皮膚稍微灼傷,偶也可引起小水泡,3∼4 天后水泡自然吸收而消失,一般不需作局部處理。
    • 大椎、合谷、風池、外關等穴。採用明燈爆灸法。每穴灸1 壯,每天施灸1 次,連灸2∼3 天為1 療程。主治風熱型感冒。
    • 足三裏(雙)穴。按燈火灸療法操作,每日1 次,連續3 天。可預防流行性感冒。若灸後發生小水泡,注意清潔,以防感染。
    • 大椎、神闕、勞宮等穴。取胡椒15 克,淡豆豉30 克,丁香10 克,蔥白適量,先將前3 味藥研為細末,然後再加入蔥白搗爛調勻成膏即可。
      敷灸時每穴用藥膏約5 克,先貼大椎、神闕穴,用紗布覆蓋膠布固定,令患者脫衣而臥,再取藥膏10 克敷于手心勞宮穴處,兩手合掌放於大腿內側,側位屈腿夾好,蜷臥將被蓋嚴,取其汗出,主治流行性感冒。
      本法對體壯,頭痛,鼻塞,發熱無汗者效果尤佳;而體弱,經常感冒發熱易汗者效差。
  • 火罐法
    • 大椎、身柱、大杼、風門、肺俞等穴。患者取俯伏坐位或俯臥位。取大小適宜之火罐,用閃火法或架火法等,將火罐扣在穴位上,留罐10∼15分鐘。本法適用於風寒型感冒。
    • 大椎穴。先在大椎穴行常規消毒,用三棱針在局部點刺2∼3 下,立即在針刺部位拔火罐,以溢血為度,留5∼10 分鐘起罐。以患者自覺症狀消除決定次數。如病情不減,在原部位連續進行l∼2 次,待症除康復為止。本法適用於風寒型感冒。大椎穴一般用三棱針點刺,若用針刺則不宜過深。
    • 大椎、風門、肺俞等穴。用三棱針點刺後,用閃火法將中號火罐吸附於以上部位,每穴出血1∼2 毫升,留罐15 分鐘,每日1 次。本法適用於風熱型感冒。
    • 主穴:大椎、風池、合穀。配穴:風寒型加列缺;風熱型加外關;頭痛加太陽、百會;鼻塞加上星、迎香;咳嗽加肺俞、太淵;咽痛加少商(放血)、魚際。主穴採用瀉法,配穴用平補平瀉法,留針20 分鐘,中間行針1∼2 次。起針後在大椎穴拔罐10∼15 分鐘,1∼2 日治療1 次,5 日為1 療程。
    • 背部足太陽膀胱經穴。令患者俯臥或俯伏坐位,光露背部,沿著膀胱經的循行線抹上麻油。然後取中號火罐1 只,用閃火法將罐吸在患者背部,沿太陽膀胱經循行線上下來回走罐多次,直到循行線上的皮膚出現潮紅為度。四條循行線均應走罐。接著把罐停在大椎穴上,留罐5 分鐘,最後用草紙把麻油擦淨。本法適用於各型感冒。對項背強、四肢酸痛畏寒發熱諸症,效果尤佳。若加燈芯草灸風池、肺俞則療效尤佳。
  • 氣功療法
    • 自然站立,雙膝微屈,兩目微閉,舌頂上齶,全身放鬆,自覺在雲霧之中;然後做自然輕鬆的腹式呼吸,沒有定數,以自覺身心安穩為度。慢慢收腹屈膝(約135°),上身前俯,雙臂向後外側斜伸上抬,至上身與地面基本平行(根據自我感覺,頭脹可取稍微高些,感覺不明顯可取稍低一些,以頭面部有隨心跳之輕微搏動感為度),頭稍抬起。心想如臨大海觀潮,自覺氣血湧動與心跳一致,頭面部之搏動感隨呼吸而明顯;然後將此氣血之搏動感以意念集中到鼻咽部位。
      如此,待5∼7 息(一呼一吸為一息),即可轉收式。呼吸逐漸變淺,意念收回,緩緩起身,恢復原站立姿勢,稍事歇息。
      注意:頭部不要過分下垂,關鍵在體察舒適而有來去分明的波動感,切忌使頭脹痛。練功時間,不可過長,可於每日早晚各練1 次。如不能長期堅持,則在出現噴嚏和鼻癢等感冒前驅症狀時或感冒後做此功,可明顯減輕症狀和縮短病程。
  • 輔助療法
    • 推前額:將兩手食、中、無名指併攏,用指面從兩眉中點向前額發際直椎24∼50 次;然後再自前額中點向兩側分推24∼50 次。意注掌下,自然呼吸,吸氣時再用力推摩。
    • 揉運太陽:以兩手中指按太陽穴向耳後方向揉運24∼50 次。
    • 掃散膽經:兩手四指微屈併攏,用指尖在耳上頭之側面,從額角順膽經向腦後摩擦掃散5∼10 次。
    • 洗鼻:用兩大拇指第二指節指背,相互搓摩,然後輕輕上下摩擦鼻之兩側。吸氣時搓摩5 次,呼氣時搓摩5 次,共做9 息。
  • 注意事項
    患感冒後要適當休息,減少戶外活動,室內要保持清潔,多通風,使空氣新鮮。平時適當進行體力勞動和鍛煉,以增強體質。保持衣服鞋襪乾燥,天冷時注意保暖。
 
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