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便秘 - 食療驗方
 
‧e絡通編輯群 整理
 
糞便在腸腔內滯留過久,以致糞質過於乾燥堅硬,稱為便秘。便秘的原因頗多,如腹肌、提肛肌衰弱,腸黏膜應激力減弱及神經精神紊亂等均可引起便秘。症見腹部脹壓感及欲便不暢感。
[飲食宜忌]
  • 宜多吃含纖維較多的蔬菜,如芹菜、韭菜、洋蔥、蘿蔔、菠菜等;多吃油脂食物,多喝開水、淡鹽水,多吃水果。
  • 忌食溫燥、辛辣有刺激性飲食。
  • 菠菜、香蕉、芝麻、蜂蜜、花生油、胡桃、松子、麻仁等均有潤腸通便的功效。
[食療驗方]
  • 黃豆皮120克。每日1劑,水煎分3∼4次服。
  • 鮮紅薯葉半公斤,花生油15克。加鹽適量炒熟當菜吃。一般便秘每日服1次;習慣性便秘每日服2次。連續服用,常可見效。(《廣西中醫藥》)
  • 萊菔子30克,炒黃研末,開水1次送服。用上方治療便秘30餘例,均在服藥後2∼6小時自行排出軟便。(《遼寧醫藥》1976年第4期)
  • 花生油60克(或豆油)頓服。
 
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